Í þessum fyrirlestri skoðum við hvernig samspili hugar og líkama getur haft áhrif á líðan, samskipti og sjálfsöryggi.

Við skoðum hvernig aukinn skilningur á starfsemi og tengingu hugar, tilfinninga, líkama og taugakerfis getur dregið úr neikvæðum áhrifum streitu og hættu á yfirkeyrslu.

Fyrirlesturinn veitir innsýn í hvernig aukinn skilningur á eigin viðbrögðum, tengslahegðun og fyrri upplifunum getur hjálpað okkur að:

• styrkja sjálfstraust og sjálfsöryggi
• takast á við streitu og krefjandi aðstæður
• bæta samskipti og tengsl við aðra
• öðlast meiri mildi gagnvart okkur sjálfum og öðrum

Umfjöllunarefni

• hugur og taugakerfi – hvernig viðbrögð hafa áhrif á samskipti
• tengslahegðun – hvernig reynsla og umhverfi í æsku hefur mótað okkur
• seigla – hvað hjálpar okkur að takast á við áskoranir
• jákvæð sálfræði – leiðir til að efla velsæld, bjartsýni og lífsgleði
  

Ávinningur

• betri skilning á tengingu hugar og líkama
• aukinn skilningur á eigin viðbrögðum og samskiptum
• meiri mildi og skilningur