Jafnvægi & jákvæð samskipti

Leiðir að meiri hugarró og hugrekki

Lífslyst býður upp á fræðslu og námskeið sem hjálpa fólki að skilja betur eigin tilfinningar, takast á við streitu og byggja upp líf sem styður vellíðan og lífsgleði. Á námskeiðunum er unnið með aðferðir úr jákvæðri sálfræði, markþjálfun, ACT og yoga nidra. Þú færð einföld og áhrifarík verkfæri sem hjálpa þér að kynnast þér og viðbrögðum þínum betur, efla styrkleika þína og skapa meira jafnvægi og vellíðan. Lífslyst hefur haldið fjölda fyrirlestra og námskeiða fyrir einstaklinga, vinnustaði, félagasamtök, verkalýðsfélög, klúbba og geðræktarmiðstöðvar.

Um Lífslyst

Yoga Nidra námskeið á Egilsstöðum

Yoga Nidra er öflug slökunar- og hugleiðslutækni sem hjálpar okkur að draga úr streitu og kvíða, bætir svefn og skapar jafnvægi á taugakerfi.

Nánar

Vinsæl námskeið & fyrirlestrar fyrir vinnustaði og hópa

Fyrirlestur

Aukin vellíðan – bætt samskipti

Í þessum fyrirlestri skoðum við hvernig skilningur á sjálfum okkur og öðrum getur haft djúpstæð áhrif á líðan, samskipti og sjálfsöryggi.

Oft bregðumst við við streitu, álagi eða samskiptum án þess að skilja alveg hvað er að gerast innra með okkur. Þegar við fáum betri innsýn í hvernig hugur og taugakerfi vinna saman verður auðveldara að sýna okkur sjálfum meiri mildi, styrkja sjálfsmyndina og bæta samskipti við aðra.

Nánar

Námskeið

Heilbrigð samskipti og mörk

Á þessu námskeiði skoðum við leiðir til að styrkja sjálfsvirðingu, setja heilbrigð mörk og byggja upp samskipti sem styðja vellíðan.

Samskipti hafa djúp áhrif á líðan okkar, sjálfstraust og tengsl við aðra. Á þessu námskeiði skoðum við hvernig samskipti mótast, hvaða þættir hafa áhrif á tengslamyndun og hvernig við getum byggt upp heilbrigðari og sterkari tengsl.

Nánar

Námskeið

Leið að betri líðan

Á þessu námskeiði færðu innsýn og verkfæri sem hjálpa þér að styrkja þig og byggja upp jákvæðari og árangursríkari samskipti.

Lögð áhersla á að efla sjálfstraust, seiglu og innra jafnvægi með auknum skilningi á huga, taugakerfi, tilfinningum og viðbrögðum.

Nánar

Námskeið

Samskipti og sjálfsmynd barna

Lífslyst býður upp á fræðslu fyrir þá sem vinna með börn og vilja efla uppbyggileg samskipti og styrkja jákvæða sjálfsmynd þeirra.

Á fyrirlestrum og námskeiðum er lögð áhersla á að skapa tilfinningalegt öryggi í
samskiptum og styðja börn í að þróa sjálfstraust, samkennd og trú á eigin getu.

Nánar

Umsagnir

  • Edda

    Ég vil þakka þér fyrir frábært námskeið í Búdapest. Ég hef lesið mér til og farið á stutt námskeið um jákvæða sálfræði. Það kom mér á óvart hvað ég lærði mikið aukalega. Ég náði að vinna svo mikið í sjálfri mér og er strax að nýta mér allt sem ég lærði daglega. Við vinnufélagarnir sem fórum saman út tölum mikið saman um námskeiðið. Það skilur svo mikið eftir sig.

  • Þórarinn

    Þetta er eitthvert það besta námskeið sem ég hef farið á og hef ég þó farið á þau mörg býsna góð. Ég vil sjá þetta notað sem forvörn, það er svo mikilvægt að ná til fólks áður en það lendir í kulnun eða örmögnun.

  • Inga

    Það er svo gott að koma til þín, maður fer að sjá hvað maður er að gera margt gott og fer eiginlega bara að trúa að maður geti allt.

1 3

Styrkleikakort